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  •   2024年7月4号中午12:29,前中央广播电视总台中文国际频道著名节目主持人徐俐在其个人短视频社交平台发文称:  与此同时,主持人徐俐还发布了一则时长达00:39秒的短视频,该视频系主持人徐俐独自到健身房时的画面,下面就让我们一起来看看都有哪些值得关注的亮点之处:  矫健的步伐、干练的短发、一副超酷的大墨镜……6...
  •   南宫28NG相信品牌力量春天是运动的好时节,把有氧运动、力量训练、静态拉伸结合起来一起做,可以达到更好的减肥塑形效果。有氧运动可以帮助减少身体脂肪,力量训练可以锻炼肌肉,避免肌肉流失、皮肤松弛。运动后拉伸可以帮助缓解肌肉疲劳,避免腿部酸痛。  1、上楼梯时,要保证髋、膝、踝是三点一线、要有一个很明显的向下蹬踏动作;...
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